赖三在旁听完，就知道这是好东西，马上就开始试验了起来。
张宣也不遑多让，两个膝盖都绑上负重袋后，明显感觉到了腿部的重量和压力。
“姐夫，你这脑袋瓜子是怎么长得，怎么总是能想到一些稀奇古怪的好玩意！
要不把你脑子借过来给我用几天，我也体会一下脑洞大开的感觉。”
“哦，小宣子，那你现在长在脖子上的东西，不是脑子吗？难道是夜壶？”赖三可不会放过，任何一个能打击张宣的机会。
“我脖子上的东西到底是脑子还是夜壶，跟你说不清楚，因为你是真的没脑子，我怎么解释，你也听不懂。”张宣可不会惯着赖三。
王自在看着两人相爱相杀的样子，他也就放心了。
俗话说的好，亲情需要打闹，友情需要吵架，爱情需要打骂，而兄弟之情，最好是先干一仗。
加上负重带跑完一个小时后，赖三和张宣俩人又开始瘫倒在地了，不过彼此却露出了笑容。
因为这运动量，感觉相当于之前跑两个小时的运动量，也就是说训练效果提升了一倍。
照这个进度下去，十天后他们俩绝对可以和王自在一起去猎杀野猪。
跑完步后，王自在又开始交代一些事情了。
“从今天开始，我就早上带领你们一起训练，下午你们自觉完成训练，这几天我下午都会有事，就不跟你们一起跑步了。
希望你们自觉一点，不然到时候达不到我想要的训练要求，后果自负。”
“姐夫，具体要达到一个什么要求才算合格，让我们有一个标准，这样训练起来才会更有针对性。”张宣迫不及待地想完成目标。
“也没神马特别要求，就是我感觉你们合格了，你们才算合格，最终解释权在我手上！”王自在酷酷地说道。
“姐夫，你这是霸王条款，我抗议。”
“抗议无效，一切解释权都在我手上。”
“姐夫，我反抗独裁，暴君都是没有好下场的！”
“哦，小宣，看来你是长能耐了，怎么了，想切磋一下吗？”王自在看着张宣跃跃欲试的表情，他决定成全他。
“来就来，谁怕谁！”张宣舔着嘴唇，兴奋地看着王自在。
这一段时间的训练，张宣的体能大增，速度和力量都有大幅度的增长，这让他多少有点飘了。
旁边的赖三心里却乐开了花，他用脚指头想，张宣一定是又被虐的份，区别不过是几秒钟被虐而已。
果然三次挑战，张宣被KO的时间，分别是7，8，9秒，而且依然依然是一招制敌，这让张宣很受打击。
“可恶，可恶，我这次居然还没坚持十秒，赖三，你是不是数错了时间？”
“小宣子，这可是你从家里拿来的手表，居然还怪我，我看你就是太菜了，不肯接受现实。
再说，你挑战什么人不好，居然总是不知死活地挑战老大，你可知道老大在战斗方面，是从无败绩的。”看到张宣吃瘪，赖三心里感到很痛快。