“内练一口气，外练筋骨皮：“气”是指人的灵气，也就是天地间蕴含的能量，通过内功心法就是将灵气储存到武脉之中，武脉每运行一个周天都可以增强身体的活力，改善脏器的功能，因此内武的寿命都会比较长，但内武比较注重资质。”
“‘筋骨皮’指的是人的形体，通过特定的方法锻炼不断激发潜质，再加上药石相结合，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，并且门槛低任何人都可以修炼。”
聚精会神地听着，窦辅突然疑惑道：“那老祖，外武和内武孰强孰弱，武道九重就有近万均之力，那九重之后的境界，岂不是超万钧？”
“外武和内武没有强弱之分，只能说各有特色，两者甚至可以同时修炼，外武虽然比内武更容易入门，但因为外武是以激活自身潜力以及搬运气血为主，不仅消耗的资源巨大，并且很容易留下暗伤，这也是为什么外武者寿命比主修内武者短的原因，所以即使内外武双修之人，但都多是以内为主外为辅。”
“其实真要算起来，外武六境之后，外武就开始有质的飞跃，甚至更胜于内武，唯一的缺陷就是极易留下暗疾，积沙成漠，一旦步入老年期，年老体衰之时便会爆发，除非可以入圣消除暗疾，否则寿命都会普遍的不高”
“至于武道十重之后的境界， 已经是传说中的境界了，相传外武十重的力量的确已经是破万均了，但自楚霸王之后，世间以外武入圣之人寥寥无几，最近的也就新朝时期的巨毋霸一人。”
稍微停顿了一下，等窦辅消化完后，窦瓌才继续介绍：“修行的过程必然充满困难和艰辛，需要付出大量的努力、毅力和智慧，才能达到更高的境界和成就，所以你必须要明白，修行之道是一条漫长而辛苦的道路......”
默默地点头，窦辅自然明白修行之路并不容易，但既然决心要为了家族的荣耀和繁荣而奋斗，那就不能退缩。
见窦辅没有因为自己三言两语而退缩，窦瓌很是欣慰的点了点头，继续说道：“我们窦氏家族建门起家，每一代子弟所修炼的也是以武道为主，而修炼的功法也是家族传承的仙级功法。”
说罢，窦瓌从虚空中拿出一枚玉简，这枚玉简正是窦氏传承的仙级下品功法《九转龙蛇经》，“这部功法乃是窦氏始祖独创的修炼法门，其结合了外武与内武的特点，与其他功法不同的是，它可以开辟多条武脉，最高可以开辟九条武脉，并且每条武脉都可以提升修炼者的力量，修炼至大成之后每条武脉可达千钧之力。”
“那我们窦氏家族中，有多少人修炼出九条武脉。”窦辅一脸天真的看着自己老祖，眨了眨眼睛问道。
“呃...嗯...到现在为止也只有始祖修炼出过九条武脉，即使是窦融老祖也仅仅只修出七条武脉，至于其余的后辈，最高的也就只有六条武脉。”窦瓌稍稍脸红了红，尴尬说道。
“九脉之法已是逆天之为，一脉更比一脉凶险，耗费的资源也成倍增加，能开三脉以上已经是万里挑一了。”
接过传承玉简，窦辅仔细阅读着功法的内容，每一个字每一个画符都散发着神秘的力量，感觉到这部功法的独特和强大，内心不禁感慨，不愧是仙级功法。
功法介绍完毕后，窦瓌开始亲自教导窦辅修行武道，他从基础开始，一步一步地指导着窦辅修炼，引导其如何淬炼身体，窦辅也积极配合，全身的肌肉、经络和气血都在修炼过程中得到极大的锻炼。
在引导窦辅修炼时，让窦瓌惊喜的是，经过气运金鲤的洗涤后，窦辅仿佛天生便适合修炼般，并且悟性也极高，这让窦瓌不由的期待，窦辅未来可以激发天赋神通，步入天骄之资。
在传授完窦辅修行的方法后，窦瓌便让其独立修行，逼近师傅领进门，修行靠个人，武道的艰辛和困难，窦瓌早早告诉窦辅修行的道路并不平坦，是需要付出巨大的努力和耐心。
而窦辅认真的接受着窦瓌的教导，并没有因为困难便退缩，而是毫不畏惧地面对修行中的挑战。
传承碑记载的往昔光辉，在窦氏的宗祠中熠熠生辉，太上长老窦瓌亲自执教，只为了将窦氏家族传承下去。
窦辅明白，他身上所肩负的责任和使命是何等的重大，也深知自己的修行之路充满了辛苦与困难，然而，他对未来充满了希望与信心，决心成为窦家的骄傲与支柱。
在窦瓌的教导下，窦辅逐渐踏上了修行的征程，带着窦氏的荣耀和祖先的智慧，潜心苦练了起来，磨砺意志，以开启窦家新的辉煌篇章。
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